鱼肉馅蒸饺的热量和减肥功效

1/11. 开水烫面（要用筷子，小心烫手）。

2/11. 之后揉成面团盖上湿布放一边醒着。

3/11. 剔下鱼肉，去皮、切片。

4/11. 猪肉切薄片，葱、姜均切薄片，在切好的材料上洒盐、胡椒粉、鸡精。

5/11. 一起剁成泥状。

6/11. 将剁好的鱼肉泥盛入盆中，加少许蚝油、酱油、香油、五香粉（怕鱼肉会腥，又怕放料酒影响饺子的味道，只好乱七八糟地加了些调味料，呵呵）顺着一个方向搅打均匀。

7/11. 木耳和胡萝卜分别洗净切末，加少许盐、熟油拌匀待用，鸡蛋的蛋白和蛋黄分别打在两个碗里，各加少许盐搅散，分别入锅煎熟，捞出剁末。

8/11. 取出面团，再次揉好后，分成若干个小剂子。

9/11. 然后擀皮，包成各种形状的饺子^_^

10/11. 蒸锅加水，将饺子摆好，盖盖。