| 煮毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 495克 | 煮毛豆热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于触身式橄榄球124分钟消耗的热量...480 | |||||
煮毛豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、盐（适量）、辣椒（适量）、八角煮（适量）
1/1. 毛豆洗净、清水放盐、辣椒、八角煮，煮好后再泡会就会很入味了。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、健脾宽中、润燥消水等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与蕨菜、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、苦瓜、卷心菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮毛豆热量994 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物75.9 克
- 钠10039.9 毫克
- 钙206 毫克
- 铁12 毫克
- 钾1573 毫克