糖醋心里美的热量和减肥功效

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糖醋心里美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
心里美萝卜	克	53千卡	23千卡	0.8克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
总量	417克	糖醋心里美热量/卡路里651千卡
热量651千卡，相当于哑铃217分钟消耗的热量...180

糖醋心里美的做法共2个步骤

食材主料/辅料

心里美萝卜（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、芝麻（适量）

1/2. 心里美萝卜去皮切成粗条，两边香放一根筷子。上面横切不断。翻面斜刀。

2/2. 切好后就是蓑衣效果，加入糖醋拌匀腌制一会儿即可食用。

食材功效信息

心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、治疗高血压等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调解血液、护肝等功效；可与桑葚、姜、黑木耳搭配；与小白菜、胡萝卜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、促进骨骼发育等功效；可与梨、枸杞子、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；