| 美味豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 567克 | 美味豆渣饼热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于越野滑雪85分钟消耗的热量...840 | |||||
美味豆渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、白芝麻仁（适量）、香葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/5. 鸡蛋取蛋黄；香葱、香菜分别切末
2/5. 豆渣加蛋黄、面粉、葱花、香菜末、盐、十三香和成团
3/5. 将豆渣团制成小饼，放锅中用小火煎
4/5. 两面煎黄
5/5. ok。配豆浆喝很好
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、抗血管等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、通阳等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促进消化、温胃散寒等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与五花肉、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、调味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味豆渣饼热量1185 千卡
- 脂肪12.05 克
- 蛋白质22.59 克
- 碳水化合物165.5 克
- 钠10328.4 毫克
- 钙261 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾708.3 毫克