养生玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋阴等功效；可与白菜、蘑菇、萝卜搭配；与百合、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、防治肝病、明目等功效；可与松仁、烤肉、鸽子搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防高血压、降血压等功效；可与木瓜、核桃、牛奶搭配；与海蟹、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有明目、益精明目、养血等功效；可与黄精、兔肉、莲子搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、增进食欲等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；