| 炸响铃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 622克 | 炸响铃热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于郑多燕158分钟消耗的热量...360 | |||||
炸响铃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
油豆皮（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）
1/6. 将胡萝卜，土豆搽成丝；粉丝过水泡软，切成小段
2/6. 将以上材料入锅炒熟后，放凉备用
3/6. 将油豆皮过水泡软开始制作响铃卷
4/6. 将馅均匀地放入豆皮中间，开始卷。一定要注意要卷紧以免之后再烹饪中会有馅露出
5/6. 将制作好的卷切段
6/6. 油温后开始平煎直至金黄色
食材功效信息
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、止咳消痰、养胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、解毒生津等功效；可与西瓜、西兰花、大米搭配；与醋、冬虫夏草、杏相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、调中等功效；可与豇豆、肥牛、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸响铃热量949 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物136.9 克
- 钠10813.4 毫克
- 钙250 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾578 毫克