| 蜂蜜双枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黑枣 | 克 | 579千卡 | 227千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 618克 | 蜂蜜双枣茶热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡，相当于曼波舞589分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜双枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（30颗）、黑枣（10颗）、冰糖（5颗）、蜂蜜（适量）
1/4. 红枣和黑枣用温水浸泡半小时后，去核，洗净。
2/4. 将去核后的大枣放入搅拌机，倒入适量清水，搅打成枣碎。
3/4. 将枣碎倒入锅中，加入冰糖，小火熬制，一边熬，一边用勺子搅拌。待枣泥酱浓稠后熄火，冷却装瓶。
4/4. 饮用的时候，取适量枣泥酱，温水冲调，加入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抗癌、增强食欲等功效；可与大葱、乌鸡、黄豆搭配；与葱、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇心、促进消化、消渴等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、和胃润肺等功效；可与草莓、白果、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、雪花梨、鸭梨搭配；与千张、鹅蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜双枣茶热量1768 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物300 克
- 钠15.5 毫克
- 钙199 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾1031 毫克