海带排骨汤的热量和减肥功效

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、抗癌、防治富贵病等功效；可与油豆腐、生菜、芝麻搭配；与葡萄、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、帮助消化等功效；可与豆浆、狗肉、香菜搭配；与猕猴桃、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、治疗高血压等功效；可与黄牛肉、冬菇、瘦牛肉搭配；与红枣、豆干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、止消渴等功效；可与山楂、洋葱、南瓜搭配；与杏仁、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；