| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 893克 | 豆角焖面热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于水上排球482分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角焖面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、土豆（适量）
1/4. 自己擀的面条
2/4. 豆角.肉,土豆下锅炖,要多添些汤
3/4. 把切好的面平铺上继续炖
4/4. 出锅!
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、和五脏、归脾等功效；可与土豆、土豆、冬瓜搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、美容等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量1446 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物26.65 克
- 钠64.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾744 毫克