| 卷心菜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面酱 | 克 | 125千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 410克 | 卷心菜包子热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于扫地414分钟消耗的热量...180 | |||||
卷心菜包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、面酱（适量）、油四大勺（适量）、香油一勺（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/3. 肉（七分瘦，三分肥）切丁，面酱，四大勺油，一勺香油，盐，味精，切些葱姜末一起拌匀。
2/3. 卷心菜切碎，和酱肉拌匀，我感觉包包子包饺子要多放油才会香。
3/3. 包成包子，下锅蒸熟即可。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促消化、帮助消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜包子热量1242 千卡
- 脂肪32.06 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物65.25 克
- 钠12210.6 毫克
- 钙137 毫克
- 铁10.02 毫克
- 钾804 毫克