| 酸菜鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 酸菜鱼头汤热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于改建房屋175分钟消耗的热量...330 | |||||
酸菜鱼头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、酸菜鱼佐料（适量）、食用油（适量）、香菜（适量）、白菜（适量）、年糕（适量）
1/4. 把鱼头放热油锅小煎后盛出。
2/4. 把酸菜放入热油锅煸炒后，倒入鱼头，依次放入酸菜鱼中的小佐料包，加适量清水煮开。
3/4. 小火焖煮一会儿，依次放入年糕，白菜（怕吃不饱加了年糕，怕太辣加白菜减轻辣味）。
4/4. 最后，搭上香菜就OK了。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、健脑、增强性功能等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与山楂、毛豆、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼头汤热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克