| 水晶萝卜猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 水晶萝卜猪肉饺热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于粉刷1分钟消耗的热量...180 | |||||
水晶萝卜猪肉饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜片4片（适量）、猪肉馅少许（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/4. 白萝卜切成薄片后,切掉边角成四方形.
2/4. 萝卜片放盐腌几分钟,变软后用水冲洗去掉咸味.
3/4. 取一萝卜片滤干水分,在朝上的一面拍上干的生粉,然后在中间放上 肉馅,对角把四边捏起来.摆放在碟子上.
4/4. 大火把水烧开后,放进萝卜饺蒸10分钟(我包的比较小).出锅前洒上 葱花既可.
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、增进食欲等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、减肥、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 水晶萝卜猪肉饺热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克