| 紫心红薯丝丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 526克 | 紫心红薯丝丝饼热量/卡路里2046千卡 | |||
 热量2046千卡，相当于割稻620分钟消耗的热量...198 | |||||
紫心红薯丝丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、紫心红薯（适量）、盐（适量）、花生碎（适量）、食用油（适量）
1/8. 长得还光光皮.我也就买了一大袋.慢慢吃,反正一时也还放不坏..
2/8. 面粉加一个鸡蛋.
3/8. 紫心红薯刨丝,放点盐.
4/8. 加水合匀.加放一点花生碎增加香味.
5/8. 平底锅里放少量油,倒入面糊.
6/8. 盖上盖子小焖一会会.
7/8. 翻面.
8/8. 起锅,上桌.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、润肺利咽等功效；可与青椒、海虾、基围虾搭配；与桔子、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、提鲜等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、预防动脉硬化、防癌等功效；可与枣、鲫鱼、黄豆搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、预防高血压等功效；
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营养信息
- 紫心红薯丝丝饼热量2046 千卡
- 脂肪136.31 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物88.92 克
- 钠10189.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾538 毫克