| 萨拉米炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 萨拉米炒香菇热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于做头发208分钟消耗的热量...60 | |||||
萨拉米炒香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萨拉米香肠15-20薄片（适量）、香菇8朵（适量）、姜5片（适量）、干辣椒5粒（适量）、生抽1小勺（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精适量（适量）
1/3. 香菇事先用水泡发后控干，去梗去切成约2mm的薄片。干辣椒切成小段备用。
2/3. 锅内小火油微热后，放入姜片及干辣椒爆香。
3/3. 转中火，倒入香菇、萨拉米翻炒至肉变透明后，倒入生抽上色、加盐、糖、鸡精调味后， 即可关火装盘。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萨拉米炒香菇热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克