| 茶香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 345克 | 茶香虾热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于空手道34分钟消耗的热量...600 | |||||
茶香虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、绿茶（适量）
1/4. 取绿茶少许，用开水泡好，挤干水份备用。
2/4. 虾剪去虾枪和虾须，挑去虾线，加料酒腌制五分钟。
3/4. 锅里放油，入虾入锅里中火炸至酥脆，捞出控油。
4/4. 锅内留底油，把茶叶倒入锅内，用小火慢慢炸香茶叶，最后把炸好的虾倒入一起翻炒，加少许盐和糖调味即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、通乳、益气滋阳等功效；可与枸杞、燕麦片、豆苗搭配；与西红柿、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消毒、抗癌、促进消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶香虾热量339 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质52.8 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠193.4 毫克
- 钙387 毫克
- 铁15.9 毫克
- 钾1876 毫克