| 揪片儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿酱 | 克 | 21千卡 | 20千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 548克 | 揪片儿热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于排球127分钟消耗的热量...480 | |||||
揪片儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿酱（适量）、水（适量）、面粉（适量）
1/5. 面粉加水和成面团.
2/5. 洒上手粉用擀面杖擀成0.5cm左右的面片.
3/5. 用刀切成小长条.
4/5. 用手将面片揪成指甲盖大小.
5/5. 锅中烧开水将揪片入锅煮3-5分钟盛出，浇上西红柿酱就可以开吃啦~
食材功效信息
西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 揪片儿热量1015 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.5 克
- 钠37 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾564 毫克