| 虾葫芦瓜宽粉煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 322克 | 虾葫芦瓜宽粉煲热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于看电影198分钟消耗的热量...60 | |||||
虾葫芦瓜宽粉煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜（适量）、樱花虾1把（适量）、姜片（适量）、马铃薯宽粉（适量）、橄榄油一匙（适量）、滚水适量（适量）
1/2. 热锅下油,放入樱花虾将其炸至酥脆起锅备用.锅内留少量油.
2/2. 油锅下姜丝爆香,葫芦瓜丝拌炒后,再下滚水煮滚改开小火.宽粉煲煮到熟透入味即可.
食材功效信息
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有清热利水、消肿结、润肺利便等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促进消化、帮助消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾葫芦瓜宽粉煲热量198 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠15.5 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾87 毫克