| 水果红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 普洱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1382克 | 水果红茶热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于开货车128分钟消耗的热量...390 | |||||
水果红茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（适量）、橙子（适量）、苹果（适量）、普洱（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/5. 烧壶热开水将普洱茶沏好，滤去茶渣，倒进玻璃壶内，点燃底座里的酒精灯加热玻璃壶。（有红茶包的可免去这步骤）
2/5. 金桔切成两半，苹果去皮去核切成小方丁，橙子圆切成两片。
3/5. 玻璃壶内的红茶开始冒出一点小汽泡时，就把所有水果放入玻璃壶内煮几分钟。（不必等红茶彻底烧开，以免降低水果的营养成分和香味）
4/5. 将煮好的水果茶汤倒进小玻璃杯里，待茶温稍凉一点，舀入蜂蜜，搅匀饮用（不加蜂蜜也行）。
5/5. 一壶水果红茶喝不过瘾，就继续朝壶内填开水，继续将壶放在燃烧的酒精灯底座上加热烧开，不过2泡、3泡后，水果红茶的味道会愈来愈淡。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、理气解郁、消食醒酒等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、促消化、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、黄瓜、银耳搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
普洱的热量1千卡（每100克）；具有增进食欲、预防动脉硬化、护齿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪花梨、橙子搭配；与葱、洋葱、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果红茶热量830 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物114.55 克
- 钠10.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾478 毫克