| 牛肉粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉末 | 克 | 246千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 牛肉粉丝煲热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于郑多燕小红帽96分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉粉丝煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉末（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、青蒜末（适量）
1/3. 牛肉剁碎象熬酱汁肉那样熬好；
2/3. 粉丝泡上一起跟牛肉酱入砂煲烧一会儿；
3/3. 调味撒青蒜末就ＯＫ了！
食材功效信息
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、强筋骨、补脾胃等功效；可与甘蔗、鸡蛋、黄豆芽搭配；与红螺、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉粉丝煲热量574 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物96.6 克
- 钠10089.9 毫克
- 钙96 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾298 毫克