| 红烧肉煨蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 191克 | 红烧肉煨蘑菇热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于俯卧撑7分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧肉煨蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白蘑菇（适量）、红烧肉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 白蘑菇一个四开；
2/3. 倒入红烧肉浓汤里烧开后转小火煨制大概２０分钟；
3/3. 待汁快收干前撒少许盐和胡椒粉调味就ＯＫ了～
食材功效信息
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善神经功能、降血脂、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、发汗、健胃等功效；
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营养信息
- 红烧肉煨蘑菇热量57 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质11.79 克
- 碳水化合物82.46 克
- 钠10079.4 毫克
- 钙701 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾214 毫克