| 臭豆腐烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 839克 | 臭豆腐烧排骨热量/卡路里2422千卡 | |||
 热量2422千卡，相当于汽车打蜡538分钟消耗的热量...270 | |||||
臭豆腐烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（适量）、排骨（适量）
1/3. 臭豆腐先过油炸干捞出；
2/3. 余油下排骨烧熟；
3/3. 排骨红烧到八成熟，下臭豆腐一起煨，最后调味就ＯＫ了～
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热散血、健美肌肤、寒中益气等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、生津液等功效；可与红薯、南瓜、萝卜搭配；与田螺、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 臭豆腐烧排骨热量2422 千卡
- 脂肪49.4 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克