| 黄金百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 105克 | 黄金百合热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于板球136分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金百合的做法共1个步骤
食材主料/辅料
百合（适量）、食用油（适量）、咸蛋黄2个（适量）、蛋白少许（适量）
1/1. 热锅下油,咸蛋黄爆香至起泡,放下百合快炒,白酒呛锅后,加入咸蛋白调味后便可起锅装碟.
食材功效信息
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、美容养颜、防癌等功效；可与牡蛎、莲子、银耳搭配；与火腿、排骨、羊骨相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、润肠等功效；
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营养信息
- 黄金百合热量680 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物38.8 克
- 钠6.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克