| 白辣椒蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 白辣椒蒸肉热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于种草485分钟消耗的热量...150 | |||||
白辣椒蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白辣椒（适量）、猪肉（适量）、豆豉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 肉肉切大块抹上盐；
2/3. 盖到白辣椒上，撒豆豉；
3/3. 上锅蒸半小时，吃前拌鸡精就ＯＫ了！（超级简单）
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与韭菜、芦笋、卷心菜搭配；与茶叶、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有伤寒寒热、促进吸收、感冒头痛等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、促进消化等功效；
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营养信息
- 白辣椒蒸肉热量1213 千卡
- 脂肪36.2 克
- 蛋白质51.3 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠10353.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾887 毫克