| 迷迭香烤羊小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 173克 | 迷迭香烤羊小排热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于木管乐器294分钟消耗的热量...120 | |||||
迷迭香烤羊小排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊小排（适量）、新鲜迷迭香（适量）、黑椒粒（适量）、盐（适量）、红酒半杯（适量）、通心粉（适量）、洋葱半个（适量）、罐装西红柿酱2大匙（适量）、切碎起司1大匙（适量）
1/2. 先将羊小排和红酒,新鲜迷迭香或Lamb Herb,盐腌下.
2/2. 热平底锅下油,将腌好的羊排外表都煎下(让有油的部分出油微焦)再撒黑椒粒移入烤箱,230度烤10分钟.
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、养心益肾、护心等功效；
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营养信息
- 迷迭香烤羊小排热量589 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克