| 奶香包心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 奶香包心菜热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于哑铃460分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香包心菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、奶油（适量）、盐（适量）
1/2. 包心菜婴切去根部老茬，剥除外层老叶，清洗后对半切开，比较容易入味．
2/2. 油锅放一小块奶油（BUTTER）,中火熔化后把菜婴放进去翻炒，加盐调味．如果奶油是有盐分的要控制盐量，继续翻炒到切面有点点焦黄色就可以起锅了．
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与西红柿、辣椒、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香包心菜热量1380 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠10327.2 毫克
- 钙122 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾360 毫克