| 辣椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 58克 | 辣椒萝卜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于摩托艇运动8分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄泥萝卜（适量）、盐（适量）、剁辣椒（适量）
1/3. 冬日挖的黄泥萝卜，切条晒半成干;
2/3. 狠狠滴揉上少许盐，主要是把萝卜揉熟揉脆;
3/3. 拌上剁辣椒封入坛子，随吃随取。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、消毒等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 辣椒萝卜热量20 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克