| 浪漫的双层果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 129克 | 浪漫的双层果冻热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于砌砖15分钟消耗的热量...420 | |||||
浪漫的双层果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
果冻模（适量）、牛奶（适量）、乳饮料（适量）、果汁（适量）、鱼胶粉（适量）、水果罐头或椰果（适量）
1/4. 下层的制作：牛奶小火慢慢加热，边搅拌边加入鱼胶粉。顺着一个方向不停的搅拌，直到把鱼胶粉搅拌溶解均匀即可。牛奶可以不必煮沸。
2/4. 如图7，这样多的牛奶我用了如此大小的勺子一少半鱼胶粉。
3/4. 向果冻下层倒入约1/3到1/4的牛奶溶液，放进冰箱至其凝固做为下层果冻。
4/4. 上层的制作。上层的制作的下层一样，只要选用另一种色彩的饮料，再加入喜欢的水果即可。 我觉得，水果罐头的蜜汁就是很好的选择。果肉加在里面，蜜汁也用在里面，粉好吃。多试些口味和形状，真是乐趣多多。男孩子也做的来，如果两个人一起来完成这过程，一定也非常甜蜜吧。^-^
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与韭菜、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
果汁具有润肠道、帮助消化、促消化等功效；可与青梅、青梅果脯搭配；与小河虾、小虾、江虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、止血、肾虚遗精等功效；
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营养信息
- 浪漫的双层果冻热量103 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质91.21 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠367.2 毫克
- 钙511 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾116 毫克