| 冬菇乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 冬菇乌鸡汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于肚皮舞1分钟消耗的热量...270 | |||||
冬菇乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡半只（适量）、冬菇9个（适量）、姜片2片（适量）、红枣8粒（适量）、盐（适量）
1/4. 乌鸡洗净砍块；冬菇用温水泡半天，洗净后在表面划几刀；红枣要去核。
2/4. 烧开水，把乌鸡放进去过一下，去掉血水。
3/4. 把所以材料都倒入煲里，大火烧开后小火煲两小时，中间把漂在汤面的油用隔油器撇去。
4/4. 加适量的盐，可以喝了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬菇乌鸡汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克
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