| 双色芝麻糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 346克 | 双色芝麻糯米糕热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于游泳132分钟消耗的热量...360 | |||||
双色芝麻糯米糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黑巧力（适量）、纯牛奶（适量）、白糖（量按个人酌情定）（适量）
1/5. 一部分糯米粉内加入纯牛奶和匀，揉成白色面团。
2/5. 一部分糯米粉内加入蒸融的黑巧力浓汁和匀，揉成深色面团。
3/5. 找一铁饭盒当模具，在铁盒内抹上一层黄油，先把深色面团平铺在铁盒底，接着铺白色面团，轻按均匀。
4/5. 在白面团上撒一层芝麻，放入热水锅中蒸半小时左右。
5/5. 蒸好后倒出，切成块状，沾上白糖即可吃了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、香瓜、红豆搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、防治近视、美容等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与米汤、巧克力、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色芝麻糯米糕热量791 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克