| 可乐猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 可乐猪蹄热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于循环训练92分钟消耗的热量...480 | |||||
可乐猪蹄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豬蹄2斤（适量）、大蒜（适量）、蔥（适量）、辣椒（适量）、酱油（适量）、可樂罐串（适量）
1/4. 將豬蹄先洗淨川燙.放進鍋裏。
2/4. 將4罐可樂和1罐可乐瓶的醬油与豬蹄同放鍋裏.
3/4. 大火煮10分后，轉中小火煮45分鐘.
4/4. 再加入蒜,蔥,辣椒同煮.试猪蹄口感合适即可装盘食用.
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与洋葱、玉米面、马齿苋搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、花菜、娃娃菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 可乐猪蹄热量732 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠5780.6 毫克
- 钙117 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾1724 毫克