| 五花肉炖红菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 五花肉炖红菇热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于刷牙254分钟消耗的热量...120 | |||||
五花肉炖红菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、干红菇（150克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 先泡发红菇，用大盆将其泡水，撒少许盐，10分钟后冲洗干净捞出滤干；
2/3. 五花肉切大厚片先单独加水炖出味，用高压锅大概15分钟；
3/3. 将红菇倒入炖好的五花肉汤里，大火滚开转中火小煮10分钟即可，吃时调盐味，撒胡椒粉。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与洋葱、大蒜、蘑菇搭配；与杏仁、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炖红菇热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克