| 米酒淋鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 47克 | 米酒淋鸡热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于拖地板2分钟消耗的热量...210 | |||||
米酒淋鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
光鸡1只（适量）、姜汁1小碗（适量）、盐（适量）、酒（适量）
1/4. 提前一晚用盐腌鸡，多点盐没关系，抹多点到鸡腔里面。
2/4. 把腌好的鸡洗干净，沥干水，把姜汁倒入鸡腔，上炉蒸十五分钟。
3/4. 把鸡拿出来，用酒淋鸡，不断循环淋。
4/4. 鸡斩块上碟，食得。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 米酒淋鸡热量6 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠10039 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾98 毫克