| 热拌面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 368克 | 热拌面片热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于宗教舞146分钟消耗的热量...300 | |||||
热拌面片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面片（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、香油（适量）、剁辣椒（适量）、开水（适量）、香菜（适量）、花生米（适量）
1/2. 将盐，鸡精，生抽，香醋，香油，剁辣椒，少许开水调成汤汁；
2/2. 煮好面片捞出放入汤汁里，加上香菜段，拌拌就可以吃喽～
食材功效信息
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、调解血液、解毒等功效；可与绿豆芽、大蒜、猪骨搭配；与小白菜、莼菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进骨骼发育、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 热拌面片热量731 千卡
- 脂肪129.35 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物97.96 克
- 钠11387.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁9.73 毫克
- 钾662 毫克