意大利通心粉的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、促消化、增强免疫力等功效；可与菜花、三文鱼、芹菜搭配；与石榴、冰棍、虾相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、清热解毒等功效；可与牛里脊、花生、樱桃番茄搭配；与虾、黄瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、滋肝阴等功效；可与鸡腿菇、芦笋、蕨菜搭配；与刀豆、豆类、黄豆相克，同食可能会引起不适；

通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾、除热止渴、养心益肾等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；