| 清水煮萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 清水煮萝卜片热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于健美操170分钟消耗的热量...280 | |||||
清水煮萝卜片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、清水（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、豆豉（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）
1/4. 萝卜去皮切稍厚的圆片；
2/4. 用猪油加几粒豆豉炒香；
3/4. 加清水放入萝卜片煮软；
4/4. 最后调盐味撒少许鸡精葱花就ＯＫ了～
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、止咳化痰、增强免疫力等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与杨梅、人参、木耳相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、促进吸收、胸闷烦呕等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
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营养信息
- 清水煮萝卜片热量794 千卡
- 脂肪105.64 克
- 蛋白质37.5 克
- 碳水化合物94.1 克
- 钠10458.3 毫克
- 钙109 毫克
- 铁20.8 毫克
- 钾909 毫克