| 超松软海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 400克 | 超松软海绵蛋糕热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于民族舞286分钟消耗的热量...270 | |||||
超松软海绵蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、黄油（40克）、蛋（200克）、白糖（80克）
1/5. 蛋加糖打发到不可以流动，加入低粉拌匀，
2/5. 再加入溶化了的黄油，装在铺了油纸的模具里，
3/5. 用一小匙可可粉把剩在盆里的粉浆搅匀，
4/5. 用挤花袋在面上挤几道平行的线，再用牙签划几下，就算是表面的装饰了。
5/5. 烤箱预热170度，烤30分钟左右OK了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超松软海绵蛋糕热量1286 千卡
- 脂肪111.61 克
- 蛋白质21.99 克
- 碳水化合物182.1 克
- 钠321.7 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾308 毫克