| 培根蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 669克 | 培根蔬菜卷热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于柔软体操149分钟消耗的热量...280 | |||||
培根蔬菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、茄子（适量）、小胡罗卜（适量）、黄瓜（适量）
1/1. 买的现成的培根，里面卷上茄子，小胡罗卜，黄瓜，然后烤箱伺候，差不多就可以拿出来吃了！里面放的东西就随大家自己喜好就好，我是家里有什么可以放的就放了！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、温肺、降低胆固醇等功效；可与基围虾、黄豆、苦瓜搭配；与鱿鱼、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、防酒精中毒等功效；可与虾米、鱿鱼、墨鱼搭配；与小白菜、香菜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根蔬菜卷热量696 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质40.42 克
- 碳水化合物6.95 克
- 钠2083.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾820 毫克