| 芝士蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 92克 | 芝士蘑菇汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于板球33分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士蘑菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇串（适量）、肉丝串（适量）、酒（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、芝士串（适量）
1/3. 蘑菇几粒,洗净切片.
2/3. 肉丝几条,用酒盐生粉腌好.
3/3. 水滚后,先放蘑姑和芝士,待蘑菇熟芝士溶再放肉丝略滚调味即可.
食材功效信息
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、消毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容养颜、美容护肤等功效；
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营养信息
- 芝士蘑菇汤热量166 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠10039 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾98 毫克