| 给煎蛋加点维生素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 给煎蛋加点维生素热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于壁球0分钟消耗的热量...720 | |||||
给煎蛋加点维生素的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋3个（适量）、青菜叶少许（适量）、盐（适量）
1/3. 平底锅烧热，放油。
2/3. 油热后，放入打散、加了盐的蛋液。
3/3. 在蛋液表面还没有凝固时，均匀的撒上切碎的青菜叶。煎好后出锅。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 给煎蛋加点维生素热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克