| 香肠批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 219克 | 香肠批萨热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于跆拳道24分钟消耗的热量...600 | |||||
香肠批萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉200克（适量）、白糖7克（适量）、盐3克（适量）、发酵粉5克（适量）、温水（适量）、黄油15克（适量）、玉米罐头（适量）、红椒（适量）、洋葱（适量）、马苏里拉奶酪100克（适量）、小细肠（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 第一步：做面饼。面粉200g,白糖7g,盐3g,混合。发酵粉5g放进135ml温水里，5分钟后，揉面。揉好面，加15g黄油再揉光，发酵40分钟。
2/6. 这个时候准备原料们:玉米罐头，红椒、洋葱、马苏里拉奶酪100g。
3/6. 将小细肠切片。
4/6. 面饼变成原来两倍大了。
5/6. 赶成圆片，放进个不锈钢盘子里，扎眼。
6/6. 在饼上涂层番茄酱，放好原料，烤箱预热，220度，18分钟。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、健胃消食、挡辐射等功效；可与茄子、海虾、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、促消化等功效；可与猪肉、牛肉、小米搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、促进食欲、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠批萨热量238 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质17.84 克
- 碳水化合物87.19 克
- 钠39008 毫克
- 钙84 毫克
- 铁8.81 毫克
- 钾1261 毫克