| 法耶小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 344克 | 法耶小黄瓜热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于登山机99分钟消耗的热量...402 | |||||
法耶小黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、芝麻（适量）、蜂蜜（适量）、花生酱芝麻酱（适量）
1/3. 把黄瓜切条放盐水里浸泡，顺便放到冰箱放凉
2/3. 在盘子上涂上花生酱，在上面铺上黄瓜~
3/3. 上面淋上蜂蜜。还有白芝麻~哈哈完成，超级简单~还很清爽~
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、健脑安神、降血糖等功效；可与虾米、蜂蜜、绿豆芽搭配；与花生、杏、枣相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、益肝养发、护发等功效；可与核桃、香蕉、海带搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、梨、黄瓜搭配；与大蒜、河蟹、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法耶小黄瓜热量660 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠13.5 毫克
- 钙808 毫克
- 铁24.2 毫克
- 钾488 毫克