| 水果奶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 120克 | 水果奶糕热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于跆拳道7分钟消耗的热量...600 | |||||
水果奶糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（适量）、白糖（适量）、琼脂（适量）
1/5. 琼脂的量大概是每500克牛奶用4-5克。
2/5. 琼脂在冷水中泡软。
3/5. 加热，不停地搅拌至琼脂完全融化。
4/5. 倒进去牛奶，加点白糖，搅拌到白糖溶解，就可以关火了，牛奶不一定要煮开。稍微放凉，还可以倒进小蛋糕模里。
5/5. 倒进去牛奶，加点白糖，搅拌到白糖溶解，就可以关火了，牛奶不一定要煮开。稍微放凉，还可以倒进小蛋糕模里。
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果奶糕热量68 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克