| 番茄牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 番茄牛肉热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于刮掉油漆156分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、西红柿（适量）、蒜末（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/4. 牛肉块炖好了，准备其他的配料呢：西红柿切块，蒜末，还有番茄酱和白糖。
2/4. 油热放蒜末，西红柿炒出丰富的汤汁来。
3/4. 把牛肉和牛肉汤放进去，顺便加一点番茄酱和白糖。
4/4. 炖煮的汤汁浓稠了，就可以盛出来~~~~
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、益气血、强筋骨等功效；可与茭白、甘蔗、香菇搭配；与白酒、海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、祛雀斑、生津止渴等功效；可与鸡蛋、鲫鱼、福寿鱼搭配；与桂鱼 、青鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛肉热量468 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克