| 香辣酱炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 香辣酱炒土豆丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于做头发108分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣酱炒土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、尖椒（1个）、大蒜（3瓣）、香辣豆瓣酱（2大匙）、盐（0.5小匙）、鸡精（1小匙）、色拉油（2大匙）
1/5. 土豆去皮洗净后切成细条，用冷水浸泡30分钟；
2/5. 尖椒切细条、大蒜切成末；
3/5. 锅内倒油，放豆瓣酱、蒜末炒香；
4/5. 土豆条淋去水分放入油锅内煸炒，加盐、鸡精；
5/5. 出锅前加尖椒即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、利水消肿等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、驱寒等功效；可与小白菜、羊肉、海虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣酱炒土豆丝热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克