| 桑果脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 441克 | 桑果脯热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于冰上曲棍球62分钟消耗的热量...480 | |||||
桑果脯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、红糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/3. 材料：桑葚，红糖。
2/3. 两者拌匀。
3/3. 加入柠檬汁慢火熬至糖变成糖浆即可。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、清肝泻火等功效；可与醋、枸杞子、蜂蜜搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、温胃驱寒、益气补血等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛腩、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑果脯热量494 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠26 毫克
- 钙199 毫克
- 铁2 毫克
- 钾456 毫克