| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 石榴汁热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于水中有氧健身操156分钟消耗的热量...240 | |||||
石榴汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）、白糖（适量）
1/2. 洗净，加白糖，不然真得太酸。
2/2. 放进果汁机，加凉开水，刚刚没过石榴籽即可。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、软化血管、止血等功效；可与生姜、冰糖搭配；与青蟹、螃蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量624 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物118.6 克
- 钠4.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾367 毫克