| 芫荽豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 81克 | 芫荽豆腐汤热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于手工活408分钟消耗的热量...90 | |||||
芫荽豆腐汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐1盒（适量）、芫荽150克（适量）、熟咸鸭蛋1个（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、花生油（适量）
1/3. 豆腐洗净，切块，在沸水中汆水，捞起
2/3. 咸鸭蛋切粒，芫荽洗净
3/3. 锅内放水，煮沸，加花生油，放豆腐、鸭蛋粒、盐、胡椒粉， 大火煮沸，中火煮2分钟，加芫荽、鸡精即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、杀菌等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、增进食欲等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、帮助消化、发汗等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、降血压、止血等功效；
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营养信息
- 芫荽豆腐汤热量612 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物111.8 克
- 钠10082.9 毫克
- 钙710 毫克
- 铁11 毫克
- 钾215 毫克