| 简单的美丽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 199克 | 简单的美丽热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于看电视126分钟消耗的热量...90 | |||||
简单的美丽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蘑菇精（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、胡萝卜（适量）、白菜芯（适量）、香油（适量）
1/2. 剩下的白菜芯与胡萝卜切成细丝.
2/2. 只需加点白醋，盐，蘑菇精，香油，就成一碟小菜.
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、美容、防衰老等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、抗癌等功效；可与卷心菜、莴笋、大米搭配；与白萝卜、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、慢性咽喉炎、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 简单的美丽热量189 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠49344.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾24 毫克