| 百香果汁泡冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 百香果汁 | 克 | 41千卡 | 74千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 488克 | 百香果汁泡冬瓜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于瑜伽33分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果汁泡冬瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、盐（适量）、百香果汁（适量）
1/2. 冬瓜挖成球状用盐开水烫熟后沥干水.
2/2. 然后放百香果汁放冰箱泡一晚上.当凉菜吃.
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、解毒、抗癌等功效；可与仔鸡、大闸蟹、口蘑搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
百香果汁的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香果汁泡冬瓜热量83 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠10044.8 毫克
- 钙72.3 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾110 毫克