| 驼酪粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 127克 | 驼酪粥热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于插花312分钟消耗的热量...114 | |||||
驼酪粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米半杯（适量）、牛奶1.5杯（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/2. 米半杯洗净后加一杯水泡一夜.放搅拌机中连水打成浆过滤.
2/2. 再加入一杯水一起用中小火慢慢煮开加一杯半牛奶和糖再煮开关火.吃时撒上熟芝麻.
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、润肠燥、通便等功效；可与梨、桑葚、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 驼酪粥热量592 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克